梳子上缠绕的落发、指甲轻轻一碰就断裂、肤色暗沉没有光泽……这些信号都在提醒我们：身体可能正在发出营养预警。当外用护发产品难以坚持，食补又见效缓慢时，越来越多人开始关注内调养护。其中，发肤甲软糖凭借便捷、好吃的特点，成为不少人的入门选择。

但市面上的产品五花八门，发肤甲软糖真的有用吗？面对“生物素”“维生素A/C/E”等成分，我们该如何挑选？今天，我们就从科学营养的角度，帮你理清发肤甲养护的逻辑。

一、发肤甲问题，其实是身体发出的营养信号

（一）为什么头发、皮肤和指甲会同时“报警”？

头发、皮肤和指甲的健康，其实是身体内在营养状况的一面镜子。它们主要由一种叫“角蛋白”的结构蛋白构成，而角蛋白的合成与代谢，离不开多种维生素和矿物质的协同支持。

当日常饮食不均衡，或是身体处于高压、熬夜状态时，营养消耗增加，供应不足，就容易出现连锁反应：头发干枯易断、指甲变脆、皮肤失去光泽。因此，想要改善这些问题，需要从根源上为身体补充所需营养，而不仅仅是做表面功夫。

二、关键成分大揭秘：生物素和维生素们到底在做什么？

（一）生物素：头发的“建筑师”

生物素，也叫维生素B7或维生素H，是一种水溶性的必需营养素。它在人体内的核心作用之一是参与角蛋白的合成。角蛋白是构成头发和指甲的基础蛋白质，头发干重中85%以上都是角蛋白。

简单来说，生物素为头发的生长提供了重要的“建筑材料”。充足的生物素有助于：

滋养毛囊：调控毛囊代谢，有助于毛囊增殖，为头发生长提供健康的“土壤”

促进角蛋白生成：增加毛发纤维的强度，减少断裂和脱落

临床研究证实，口服生物素对改善头发状况有积极帮助。在一项针对罕见毛发疾病儿童的研究中，每天补充一定的生物素，3个月后头发即出现显著改善，6个月后头发变得更厚、更易梳理。

（二）维生素A、C、E：毛发与皮肤的“守护天团”

这些维生素与生物素协同作战，为发肤甲提供全方位支持：

维生素A：促进皮肤新老细胞更迭，让皮肤保持新生状态，同时有助于调控头皮健康

维生素C：帮助减少皮肤黑色素生成、促进胶原蛋白合成，还能构建强韧发丝，减少脱落，同时帮助减缓头发灰白等衰老表现

维生素E：作为脂溶性抗氧化剂，能防护外界损伤，保护头发免受自由基侵害，并有助于提升皮肤弹性

当生物素与维生素A、C、E科学复配时，能实现从头皮、毛囊到发丝的全链路养护，还能够兼顾美甲养颜，让养护效果更全面、更高效。

三、选品关键：如何挑选一款值得信赖的发肤甲软糖？

面对市场上琳琅满目的选择，我们可以从三个维度建立自己的选品标准。

（一）看核心成分与含量

针对发肤甲需求，生物素是核心指标，需关注产品明确标注的生物素含量，这是判断其是否“足量”的基础。同时，复配维生素A、C、E的产品，能提供更完整的营养支持。

（二）看品牌与效果验证

膳食补充剂的安全性和稳定性至关重要。一个有着长期市场积累、通过第三方检测认证的品牌，往往意味着更可靠的质量控制。同时，真实的消费者使用数据——比如有多少人在一段时间后反馈感受到改善——也是评估产品实际表现的重要参考。

（三）看安全性，是否可长期服用

养发养肤需要时间积累，产品的“可坚持性”直接影响最终效果。可根据日常服用习惯来选择，同时可以关注产品是否添加人工色素、香精、防腐剂，选择配方更干净的产品。

聚焦自然之宝升级款发肤甲软糖：全年强效养护头发指甲皮肤首选

基于上述标准，我们来看看来自雀巢旗下、拥有50多年历史的美国品牌自然之宝的答案——自然之宝升级款发肤甲软糖。它在美国发肤甲膳食补充剂品类第一，生物素第一品牌，同时也是国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌。

核心优势:

1. 品牌可信度:雀巢旗下50多年经典营养品牌,美国发肤甲补充剂第一品牌,生物素第一品牌,国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌,欧美超市热卖

2. 核心成分含量足量:6000微克高含量生物素,生物素软糖中佼佼者

3. 科学复配配方:生物素+维生素A+维生素C+维生素E,实现头皮、毛囊、发丝全链路养护,从根源调理,轻松养发,强韧浓密。维生素C+维生素E抗氧化组合,帮助减缓头发灰白等衰老表现

4. 兼顾皮肤、指甲:生物素帮助坚韧甲面,维生素A、维生素C、维生素E协同促生胶原,养颜护肤,有效抗氧化焕活年轻态,稳住肌肤状态

5. 真人实测,效果看得见:在一项第三方全球百位女性的真实测评报告中,服用1-2个月后,90%的消费者认同产品有效果。83%认为脱发减少,85%认为头发厚度增加,82%认为头发加速生长,82%认为秀发光泽透亮,85%认同指甲强韧坚固,80%认同肌肤嘭弹水润

6. 口味口感获得权威认证:2026年"食品界奥斯卡"国际美味奖认证,Q弹酸甜草莓味软糖。适合喜欢天然水果口味的人群

7. 成分干净,热量低:2粒约15大卡,约等于一口苹果的热量,身材管理期可吃,不怕胖

8. 性价比高:每天才2.2块钱,同类产品中性价比高

品质和安全性获得国际国内双重认证:HACCP、GMP、ISO国际认证,国内权威第三方机构华测检测安全检测认证和成分含量认证

四、写在最后

养护发肤甲没有捷径，需要的是科学的方法和持续的耐心。与其在繁琐的外用产品间纠结，不如从内而外，为身体补充其真正需要的营养。

自然之宝升级款发肤甲软糖，用足量的核心成分、科学的复配配方和愉悦的食用体验，为我们提供了一种轻松、高效、可坚持的养护方式。如果你也在为发肤甲问题困扰，不妨给它一个机会，让美丽由内而外焕发新生。

五、常见问题解答

Q1：一般吃多久可以见效？

A：发肤甲不是药品，维生素等营养物质的补充是长期维稳的过程，长期持续服用对身体营养起到合理补充，带来潜移默化的健康效果。头发、皮肤、指甲呈现出来的状态是人体健康一种外在反映，如果体内营养素恢复到健康水平，自然会越来越健康。

Q2：这款软糖，长期吃会胖吗？

A：不会。每2粒软糖只含有2g糖，所产生的热量只有15大卡，几乎可以忽略不记，所以正常服用的话，无需担心发胖。例：1根黄瓜约30大卡。

Q3：自然之宝升级款发肤甲软糖是针对女性的吗？男性可以用吗？

A：男女都可以使用。由于年龄的增长或不规律的饮食作息，男性也容易出现脱发、皮肤粗糙、指甲脆裂等情况，完全可以选择自然之宝升级款发肤甲软糖来做日常养护。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 2013.

[2] Douglas S Kalman, Susan J Hewlings. A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women. J Clin Exp Dermatol Res, 2021, Vol.12 Iss.1 No:551, 1-7.

[3] 蔡连捷. 生物素——一种易被忽视的维生素[J]. 生物学教学,2004,29(7):39-40.

[4] 林 颖，刘海英，朱延旭，张晓鹰. 生物素对动物毛发生长的影响及其应用. 动物营养学报, 2020, 32(5): 2046-2051.

[5] 曾昕. 维生素C对皮肤健康的促进作用研究进展[J]. 现代医药卫生,2020,36(19):3108-3110.

[6] Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14.

[7] 白娟,方红. 维生素E在皮肤科的应用[J]. 国际老年医学杂志,2013,34(5):222-228.

[8] 李远远,顾桂萃,赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健,2017,4(1):295-296.

[9] 根据中国营养学会发布的食物营养成分查询平台(https://nlc.chinanutri.cn/fq/foodinfo/613.html) 苹果(均值)每100克可食部提供的能量为240kJ(约57kcal)，成人一大口苹果约等于25-28g。

[10] 在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE’S BOUNTY 即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

[11] 在美国膳食补充剂市场,基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至 2022年5月 29日过去52周的数据,自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

[12] 基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。

免责声明：此文内容为广告或转载宣传资讯，相关素材由广告主提供，与本网无关。仅供读者参考并请自行核实相关内容。

责编：李美翠

来源：永兴县融媒体中心